水上拓展是依托于水上环境，构建在水域之上的拓展训练项目。水上拓展器材是拓展训练中的重要组成部分，分为水上单体项目和水上组合项目两种。

水上拓展训练能让学员建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源；学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。